我們醒來的時候，身體會開始製造「皮質醇」，
這是一種壓力荷爾蒙，能令昏昏沉沉的我們打起精神。
❌但咖啡因反而會干擾「皮質醇」的製造，
所以一早起床就直接喝杯咖啡，幾乎無法幫助我們清醒。
更糟的是，晨間咖啡會使我們對咖啡因的耐受度提高。
✔️比較好的方法是，
在起床一個小時或90分鐘後喝第一杯咖啡，
此時我們的皮質醇製造狀態達到巔峰，
喝咖啡因也能發揮他的神奇功效。
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所以，我們看外國電影裡面，
歪國人一起床就先喝咖啡是錯的喲。
在上班的路途上買咖啡，
或是到公司後再泡咖啡才是正確的時間喔！
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