【30天寫作S1】DAY21-習慣養成

人家不是都說只需要21天，就可以養成一個習慣嗎？所以我認真的執行30天寫作計畫，想說今天來到第21天，就可以養成一個每天寫作的習慣了，太棒了，差點都要跳起來歡呼了呢。

打完收工，晚安。

但，那只是幻想而已。
我今天反而花了更久的時間，在想要寫些什麼才好。我被騙了。於是打開google，搜尋「21天習慣」。

搜尋結果的第一個就是：「21天養成習慣，騙了你多少年？」喔，不，我都要罵髒話翻桌了。根據文章所述，養成習慣所需平均天數是66天，而且若真的想要養成習慣，主要還是要有動機以及意志力才行。

我還是會努力把30天寫作寫完，但至於要不要繼續實驗66天可以養成習慣，我想就不用了吧，呵。

○●○●○●○ 番外篇 ●○●○●○

其實我想畫的重點是：

習慣養成的過程就是動機與意志力的拉扯過程。習慣之所以是習慣，是因為你在做那件事的時候動機充足，幾乎不需要什麼意志力。剛開始決定要養成習慣的時候，我們有很強的動機，所以只需要很少意志力就能讓自身去執行想養成習慣之事。但往後熱情消退，動機減少，我們就需要用更多的意志力讓我們去執行想養成習慣之事。

為什麼以天數為目標努力，我們很難養成習慣？因為一旦到達所預計的天數，動機為零，就要求你用意志力去執行那件事，人很難繼續堅持下去。

所以歸根結底，想要養成一個好的習慣，靠的還是意志力。