「沉重人生」給我的一個暗示：放下手中的零食，拿回人生掌控權。

宇宙先生給了我一個暗示。

(圖片來源：攝影師：Pixabay，連結：Pexels)

YT頻道最近推播給我一個節目，
叫做「沉重人生」，
又名「我的600磅生活」，
是一部紀錄美國病態肥胖者減肥的一年。

600磅約等於272公斤，
你能想像，
如果你的體重272公斤，
該怎麼生活嗎？

跟你分享寶蓮的故事，
寶蓮的體重超過272公斤，
一天吃六頓飯，
每天攝取6000卡熱量。

【無限伸縮人體皮囊】

寶蓮肚子上的肉，
是一層一層快要垂到地面，
手與腳上的肉，
也是一圈一圈比米其林寶寶還誇張。

看這檔節目時，
我感到最驚奇的是人體，
實在很難想像，
人的這身皮囊居然可以如此的具有伸縮彈性，讓脂肪無限膨脹、
讓人的身體形狀完全變了一個樣。

【被脂肪囚禁在家】

寶蓮身上的肉幾乎都讓他難以自理生活，
他光是從床鋪走到浴廁，
就會氣喘吁吁，
上下樓梯也需要每走幾階就休息一會兒，
所以大多數時間他都是躺在床上生活著。

寶蓮的兒子照顧著媽媽的日常生活起居，
要幫助媽媽把肚子上的肉翻起來擦澡、灑痱子粉，
還要聽命吩咐，
隨時為他無法填滿的食慾準備非常大量的食物。

寶蓮的兒子已經22歲了，
沒有朋友、沒有人生，
被以孝順之名，
日夜綁在母親的身邊。

【是愛？還是溺愛？】

「沉重人生」紀錄的不只是他們的體重數字，

還有體重數字背後的人生無奈。

病態肥胖者的背後，
其實都有一段故事，
或者說是一段創傷。

像是蘇珊，
因為小時候被父母遺棄，
所以她靠吃彌補空虛，
她說「只有食物能夠撫慰我孤單的心」。

像是泰拉，
曾經被性侵強暴，所以她
「把自己吃胖一點，才能夠保護自己」。

像是瓊恩，
受到失去兒子的嚴重打擊，
「只有吃東西時，
我才感覺對人生有一點掌控權」。

節目上的受訪者，
一邊掉淚的說著自己的過去經歷，
一邊又拿著一整盒甜甜圈大口大口吃不停。

聽著這些背後的無奈，
如果我是他們的家人，
我也不知道該放縱他們來彌補心理的傷痕，
還是要擔心身體健康而制止他們進食。

【言語可以騙人，行動騙不了人】

減肥，是很考驗人性的一件事。

有人在家人朋友的支持下，
順利完成減重；
但像是寶蓮都命在旦夕了，
還是找了很多藉口
「不吃東西胃會痛」、
「我不是胖我只是水腫」、
不願意接受醫生的醫囑，
被醫生罵到臭頭、甚至被轟出醫院。

看節目時，
會覺得他們性命都不保了，
怎麼還有這麼多藉口推託。

但換個角度想，
當我們自己在面對重要的工作、
重要的考試前，
是不是也常常找各種理由來拖延？
嘴巴上說要趕快讀書趕報告，
但眼睛還在滑手機、手還在整理書桌？

但就如節目裡的諾查拉登醫生，
對每位患者說的話：
「如果你是認真的，你就會做出改變。」

【數字不是一切】

減肥能不能成功，

不單單只是生理上執行的問題，

自己心態面的建立也相當重要。

在節目中可以看到，

能夠撐過開刀的痛苦、斷絕對食物的誘惑、持續運動的人，

他們都是把目標放在

「為什麼要減肥、減肥後可以做什麼事情？」上面，

例如妮琪的目標是希望「減肥成功後可以懷孕生小孩」、

泰拉希望「減肥後可以帶小孩去公園盪鞦韆」等。

「減肥」只是一個過程，

「減肥後的夢想」才是真正的目標。

所以，不要把體重機上的數字當作目標，

數字只是一個過場畫面而已，

「你真正想要的是什麼」才是重點！

不然，當你達到心中的數字之後，

很快人就會鬆懈下來了，

又會再復胖了。

最後，

做任何事，不是「能不能」的問題，

而是你「要不要」的問題。

如果你想要，你就會去找出辦法來；

如果你不想要，你找到的都會是藉口。

如果這篇文章你看到這裡了，
我就要把宇宙先生的暗示轉達給你：
「拜拜零食記得不要吃太多啊！」

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