整理只要十分鐘：保健食品越吃越沒效？你家的保健食品可能過期了！

我是一名居家整理師，工作就是協助客戶整理那些：被寫著各國文字，且又過期好幾年的藥品與保健食品，給佔好佔滿的櫃子。

每天都很忙了，根本沒時間大掃除，該怎麼利用零碎的時間整理家裡呢？那就每天花個十分鐘做重點整理就好，今天就來看看家裡的藥品區吧！

隨手拍的照片，讓大家參考看看，如果你讓保健食品放到過期，浪費了多少錢。

大家家裡總或多或少有一些藥品，可能是一般的家庭常備成藥，例如：頭痛、腸胃、感冒熱飲，但台灣健保便宜，這些常備藥通常都只是臨時應急或是以備不時之需而已，很容易放著放著就過了保存期限而不自知。

另外，從醫院診所拿回來的藥物，小從簡單的三天感冒藥，大至每個月領一次的長期處方籤如血壓藥等，偶爾漏了幾次忘了吃也是很常見，也很容易就被堆積著，慢慢的成山成堆。

還有一些是自己或親朋好友出國帶回來的保健食品與藥品，尤其美國的便宜維他命、日本的酸痛貼布、泰國的青草膏、中國的中藥材等。若平常沒有使用的習慣，這些東西也很常只吃一半就被晾在一旁，或甚至連開封都沒有就放到過期了。

還有一種很容易被忽略有保存期限的是包紮物品，例如棉花片、繃帶、OK繃等，如果是已經開封過的，很容易發黃，你還會想要貼在傷口上嗎？

正在家裡滑手機的你，不妨就起身打開放藥品的櫃子或抽屜，或看看餐桌上、電視櫃上藥品的保存期限，看看你能找到過期多久的東西。然後藥還是吃新鮮的好，那些過期的就拿去丟掉吧，不要再放在家裡了。

👉整理小撇步：
1.藥品整理上可簡單分類成：

• 外用(貼布、藥膏、噴劑)、
• 內服(藥粉、藥錠、藥水)、
• 保健食品(維他命)。

2.每天常吃的藥品與保健食品，可放在 #離飲水機近一點的地方，至少喝水時看得到，就會比較記得要吃一下。

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